最初の３日が肝心。
ダイエット２日目
体重の記録なし。
朝 プロテイン 160キロカロリー
昼 糖質０麺、お肉のせ 250キロカロリー
夜 糖質制限のパン 230キロカロリー
卵 80キロカロリー
その他 カフェラテ 130キロカロリー
カラカルピス 0キロカロリー
モンスター ０キロカロリー
一日 850キロカロリー。
夕ご飯もうちょっと抑えたい所だったけど、夜更かしする予定があったから食べときました。
いきなり固形物何もかもを辞めたりする事はよくないと思ってます。
それから…自分で色々考えて最初の３日は体重計に乗らない事に。
よく三日坊主っていう言葉聞きますよね。
やろうと思った事が続かないのも経験済み。
なんで、そうなるのか考えてみました。
苦しい事や、頑張った事に対してすぐに結果が出ない事はよくある事だと。
だとしたら、最初から体重の増減に一喜一憂しないこと。
＜３日目に４日目以降も続けたいと思えるような状態にしなければいけない事。＞
最初は誰でもやる気があります、やる気があるうちに多少きつい事をしてでも自分を波にのせようという作戦です。
この作戦がうまくいけば、まとめた記事も書きたいとうけど、長くなってきたので今日はこの辺で！
みなさま初めまして。
みなさん初めまして。
ブヒ子です。
今日からダイエットに関する情報を発信していきたいと思い、ブログの開設しました。
何度も挫折を繰り返したからこそ、デブの気持ちがわかる。ｗ
全く参考にならないような、ハードルの高い内容や…続かないダイエット…リバウンドするダイエット…そんな記事があふれていますね。
読んでたってとてもやる気出てきません＞＜
色々思う事のある私が、自分なりの試行錯誤でみなさんの美をお手伝い出来たら…！そんな気持ちです。
どうか、よろしくお願いします。
